Terapia para Ansiedade

Terapia pensada para pessoas que sofrem de uma ou várias formas com a ansiedade, como por exemplo.

  • Dificuldade em fazer coisas novas.
  • Ter expectativa em excesso.
  • Dificuldade em saber o que dizer ao conversar com as pessoas (ansiedade interpessoal).
  • Dificuldade em desligar e dormir (insônia e distúrbios do sono).
  • Estabilização emocional em vícios como álcool, cigarros, outras drogas, jogos, comida,
    sexo e pornografia, apostas, bem como outras sintomas.

A questão da ansiedade é que ela muda a forma como você percebe a realidade e lida com
ela.

Primeiramente sua ansiedade te anuncia dificuldades com as quais você não consegue lidar
muito bem, ou seja, se você é ansioso para falar com pessoas que está interessado, vagas de
emprego ou apenas fazer amigos, esses contextos mostram que você nota tudo isso como uma
“provação” da qual precisa e depende para ficar bem. Assim a ansiedade trás pesos que
muitas vezes não precisam ser tão fortes.

Logo depois, ela te coloca em estado constante de alerta sobre aquilo, o que te faz pensar o
tempo todo, ter dificuldade em dormi, comer, e daí adiante, ou seja, você se ocupa de algo
sem que ele nem esteja acontecendo.

A conclusão é que a ansiedade te tira do seu tempo e te faz sentir despreparado. Na terapia
criamos junto um espaço de acolhimento e coragem, onde suas qualidades e dificuldades
param de ser deixados de lado e passam a ser o verdadeiro tema da conversa para serem
pensados e superados no seu tempo, com suas habilidades e, assim, desenvolvendo cada dia
mais sua confiança em você mesmo.